为什么中国人都喜欢睡午觉，澳洲人却没有这个习惯？

2019-04-11

供稿人：澳星移民

提到“澳洲与中国的差异”，你最先想到的是什么？爱吃的朋友会说：饮食差异！中华美食博大精深，澳洲的食物怎么比得了？爱玩的朋友会说：娱乐活动差异！澳洲商场动不动就五点关门，这谁顶得住？爱睡的朋友会说：睡觉差异！因为——澳洲人竟然不睡午觉？！

从幼儿园到高中，几乎所有的中国学校都安排了午睡时间。教导主任不止一次地念叨着：“中午不睡，下午崩溃！不好好睡午觉，怎么考重本啊？”在学校这种类似于“强制性的要求”让大多数中国人养成了睡午觉的习惯。哪怕在进入职场之后，很多中国的公司也都安排了午休时间，以提高员工的工作效率。但是来了澳洲之后，华人和留学生们发现：澳洲人难道是“铁做的”吗？他们竟然不用睡午觉？！

睡觉对所有人来说，都是一件很重要的事情。人的一生中，大约三分之一的时间都在睡觉。排除时差因素以外，中国人与澳洲人有个最大的不同，那就是：他们不止在晚上睡觉，中午也习惯午睡一会儿。但是在澳洲，睡午觉却被认为是一个奇葩的习惯。很多刚刚进入的职场的华人朋友可能会发现，每次吃完午饭，你开始犯困的时候；你的澳洲同事却仍然精神抖擞、活力满满。

那么，到底是什么原因导致了这样的中澳差异呢？

原因一：文化差异

在中国，古时就有“子午觉”之分，即夜间大睡和午间小憩，认为其可以养阴、养阳，是一种养生的习惯。所以从婴孩时期开始，家长就会让孩子培养午睡的习惯。但是在澳洲，只有成年的失业者、老年人和流浪汉会在大中午的时候睡觉，而且在他们的观念里，大庭广众地睡觉是一种不礼貌的行为。

原因二：作息时间差异

中国学校和公司有特定的午睡时间，有很大一部分原因是由于放学和下班时间较晚，所以午饭后仍有很长时间需要学习和工作。现在中国的小学的放学时间差不多在五点左右，更不要说学业相对紧张的初中和高中了，晚自习上到九十点都是常有的事。所以在这样作息安排的情况下，如果中午不稍微眯一会儿，下午的精力肯定是不够的；在职场上也是同样的道理。

但是在澳洲情况就大不相同了，澳洲的小学下午2、3点就放学了，如果吃完午饭还睡午觉的话，岂不是睡醒就回家了？在职场上也是如此，比起在公司睡觉，澳洲人更倾向于抓紧时间、提高效率，早点完成工作按时下班。

原因三：饮食差异

很多华人和留学生即便来了澳洲，也难改自己的“中国胃”，三餐中依旧少不了面食的踪影，比如说米饭、面条、馒头等等。而这类主食，由于碳水化合物含量高，血液内糖分转化就比较多，午餐后体内的血糖就会相应的升高。此时，具有保持清醒和思维敏捷功能的脑细胞就会因为血糖的升高而“暂时罢工”，从而出现“吃饱了就犯困”的现象。

但是澳洲人的午餐中却鲜少见到面食，基本以肉食为主，而且相对简单，不会吃的很饱，所以他们犯困的几率也相对较低，再加上澳洲人喝咖啡的习惯，所以自然就不用睡午觉了。

来到澳洲的你，戒掉睡午觉的习惯了吗？如果没有的话，不妨试试晚上早点睡觉、中午少吃主食，这样的话即使第二天没有午睡也不容易犯困哦~

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